Árnyoldalak
Mikor okozhat csalódást vagy kellemetlen reakciót a rosszul megválasztott forma, időzítés és dózis.
MAGNÉZIUM ÚTMUTATÓ
Az ásványi anyag, amit a legtöbben tesztek nélkül emelnek le a polcról.
Alvásra, görcsre, stresszre, szívritmusra vagy energiára szeded? Mielőtt újabb formát választasz vagy tovább emeled a dózist, értsd meg, mitől tud valóban működni a magnézium a testedben.
Forma és valódi dózisMagnéziumigény becsléseÁsványi összefüggések
GENLIFE · PRECÍZIÓS TÁPLÁLKOZÁS
ÚTMUTATÓMAGNÉZIUMForma. Dózis.
Felszívódás.
Egyensúly.
2 990 FT AAMFelszívódás.
Egyensúly.
A LABOROD RENDBEN VAN
Miért lehet mégis kérdés, hogy elegendő magnézium áll e a szervezeted rendelkezésére?
A VÉR NEM A TELJES TÖRTÉNET
A szervezet magnéziumának kevesebb mint 1 százaléka található a vérszérumban.
<1%a teljes testmagnézium vérszérumban található része
A szérum magnéziumszintjét a szervezet szűk tartományban szabályozza. Ezért egy referencia tartományon belüli eredmény önmagában nem mutatja meg teljes bizonyossággal a szöveti ellátottságot, a veszteséget vagy az egyéni igényt.
A kérdés nemcsak az, hogy szedsz e magnéziumot. Az is számít, mit tud belőle felszívni, megtartani és felhasználni a szervezeted.
A LEGGYAKORIBB TÉVEDÉSEgyetlen laborérték vagy tünet alapján kiválasztani egy készítményt, majd eredmény nélkül egyre nagyobb dózisra váltani.
A MARKETING ÍGÉRETEI ÉS A VALÓSÁG
Nem az a kérdés, melyik magnézium a legjobb.
Az a kérdés, melyik illik a jelenlegi állapotodhoz.
Az ásványi csapat
A magnézium működését nemcsak a trendi kofaktorok határozzák meg. Megérted a nátriumhoz, káliumhoz és kalciumhoz fűződő kapcsolatát.
Wellness vagy funkcionális dózis
Megtudod, mi a különbség az általános wellness ajánlás és az egyéni állapothoz igazított, célzott pótlás között.
Marketing és valóság
Megtanulod értelmezni a címkét, az elemi magnézium mennyiségét és a különböző formákhoz kapcsolt ígéreteket.
Mennyi kellhet?
Egy gyakorlati számítással megbecsülheted a beviteledet, az étrendi forrásokat és a kiegészítés indokolható keretét.
Magnézium felhasználási terhelés
Felmérheted azokat az életmódbeli és élettani tényezőket, amelyek fokozhatják a magnézium iránti igényt vagy a veszteséget.
EDZÉS, MAGNÉZIUM, ELEKTROLITOK
A sportbüfék új sztárja a magnézium. De biztosan azt pótolod, amit edzés közben elveszítettél?
Elektrolitot iszol. De az összetétele valóban illeszkedik a tényleges veszteségedhez?
Az edzés utáni görcs nem automatikusan magnéziumhiány.
ÁRNYOLDALAK
Hiba lehet úgy magnéziumot szedni, hogy semmit sem tudsz a kálium, kalcium és nátrium hátteredről.
A magnézium az ásványi szabályozás egyik szereplője. A hatását nem önmagában, és nem pusztán néhány gyakran emlegetett kofaktoron keresztül fejti ki. A többi ásványhoz fűződő kapcsolata, az emésztési kapacitás, a veseműködés, a gyógyszerek és a kiinduló állapot együtt alakítják a reakciót.
Tudd meg, mi hiányozhat még ahhoz, hogy a magnézium működjön!
A MAGNÉZIUMHIÁNY KIABÁL. VAGY MÉGSEM?
Egyes jelek gyorsan megjelenhetnek. Mások sokáig könnyen félreérthetők.
Éjszakai ébredés és nyugtalan alvásIzomfeszülés, görcsök és rángásokSzorongó, mégis kimerült állapotSzívdobogásérzés és terhelési panaszokSzékrekedés vagy érzékeny emésztésSzeded, mégsem érzed a várt változást
AÁ
AZ ÚTMUTATÓ KÉSZÍTŐJE
Összefüggésekben gondolkodom.
Androkity Ágnes vagyok, a GenLife Precíziós Táplálkozás alapítója. A munkámban a precíziós táplálkozást, az epigenetikát, az ásványi mintázatokat, az emésztési kapacitást és az idegrendszeri adaptációt kapcsolom össze.
Azt tapasztalom, hogy az ásványi anyagokkal kapcsolatban túl könnyelmű döntések születnek. Ennek egyik fő oka az oktatás és a megfelelő tesztelés hiánya. Az útmutatót azért készítettem, hogy pótolja ezt az űrt, és segítsen megérteni, mire, mennyire és milyen ásványi háttér mellett lehet valóban szükséged.
A célom, hogy a következő magnéziumot már tudatosan, a saját állapotodhoz illesztve válaszd ki.
KINEK AJÁNLOM?
Ha magnéziumot szedsz, vagy éppen most készülsz választani, ezt érdemes előbb elolvasnod.
Rendszeresen szeded
Mégsem érzed a várt változást, vagy folyamatosan újabb formákat próbálsz.
A laborod rendben van
Mégis vannak olyan tüneteid, amelyeket gyakran a magnéziumhoz kapcsolnak.
Sportolsz és elektrolitot pótolsz
Szeretnéd érteni, hogy valóban azt pótolod e, amit a terhelés során elveszítesz.
Több kiegészítőt használsz
Át szeretnéd látni a dózisokat, az időzítést és az ásványi kapcsolatokat.
Érzékenyen reagálsz
Egyes magnéziumformák fáradtságot, nyugtalanságot vagy emésztési panaszt okoznak.
Tudatos döntést szeretnél
Marketingígéretek helyett érthető szempontok alapján választanál.
MAGNÉZIUM ÚTMUTATÓ
2 990 Ft AAM. Kevesebb, mint egy újabb rosszul kiválasztott doboz ára.
Ne egy újabb terméknevet vigyél magaddal. Tanuld meg értelmezni a formát, a címkét, a dózist, a saját terhelésedet és azokat az ásványi kapcsolatokat, amelyek nélkül a magnézium sem működik elszigetelten.
DIGITÁLIS ÚTMUTATÓ
2 990Ft AAM
- Magnéziumformák és valódi elemi dózis
- Wellness és funkcionális pótlás különbsége
- Magnéziumigény becslési segédlet
- Magnézium felhasználási terhelés felmérése
- Kálium, kalcium és nátrium összefüggések
- Árnyoldalak és óvatossági pontok
GYAKORI KÉRDÉSEK
Mielőtt megveszed
Ez egy általános magnézium ajánló?+
Nem. Az útmutató döntési szempontokat ad ahhoz, hogy értsd a formák, a dózis, a felszívódás és az ásványi háttér jelentőségét.
Megmondja, pontosan mennyi magnéziumot szedjek?+
Nem ad mindenkire érvényes dózist. Segít felismerni, milyen tényezőket kell figyelembe venni a választás előtt.
Akkor is hasznos, ha már szedek magnéziumot?+
Igen. Különösen akkor, ha nem érzel változást, több formát próbáltál, vagy nem tudod, mennyi elemi magnézium van a készítményedben.
Helyettesít laborvizsgálatot vagy konzultációt?+
Nem. Oktatási anyag, amely segít jobb kérdéseket feltenni és megalapozottabb döntéseket hozni.